บทความดีๆ วันนี้ ขอเสนอ วิธีแปรงฟันอย่างถูกต้องซึ่งเราเชื่อว่าหลายคน มีวิธีการแปรงฟันผิดๆทำให้เป็นต้นเหตุ ของ ฟันผุ กลิ่นปาก และ โรคต่างๆในช่องปาก
- ล้างแปรงให้ชุ่มชื้นก่อนใส่ยาสีฟัน
- เริ่มแปรงที่ฟันที่ลึกที่สุดของด้านบน โดยแปรงที่ฟันด้านหน้าก่อน
- แปรงเพียงครั้งละ 2-3 ซี่เท่านั้นและเอียงแปรงโดยหันทำมุม ให้เอียงเข้าหาเหงือก โดยโดนเหงือกข้างล่างนิดนึง จากนั้นปัดขึ้นลงๆ(ตามรูปด้านบน)
- เมื่อเสร็จแล้ว ก็เลื่อนไปอีกทีละ 2-3ซี่ จนสุด ที่ฟันกรามหรือฟันสุดท้ายของอีกข้าง
- ทำตามชั้นตอนที่ 2-4 ที่ฟัน ด้านล่าง
- แปรงฟันด้านในตามขั้นตอนที่2-4 เช่นเดิม(สำคัญคือทำตามที่ขีดเส้นใต้)โดยเอียงเข้าหาเหงือกและปัดขึ้นลงๆเช่นเดิม ส่วนฟันหน้าของเราด้านในแปรงตามรูปข้างล่างครับ
- แปรงฟันส่วนที่ใช้กัดอาหาร
- แปรงลิ้นและแก้ม
- บ้วนปาก
ขอบคุณข้อมูลจาก
http://dentistry.about.com/od/basicdentalcare/ht/brushproperly.htm
และรูปภาพโดย Shawn Marie Watson