บทความดีๆ ความรู้รอบตัว เกร็ดความรู้

บทความดีๆ วันนี้ ขอเสนอ วิธีแปรงฟันอย่างถูกต้องซึ่งเราเชื่อว่าหลายคน มีวิธีการแปรงฟันผิดๆทำให้เป็นต้นเหตุ ของ ฟันผุ กลิ่นปาก และ โรคต่างๆในช่องปาก

ล้างแปรงให้ชุ่มชื้นก่อนใส่ยาสีฟัน
เริ่มแปรงที่ฟันที่ลึกที่สุดของด้านบน โดยแปรงที่ฟันด้านหน้าก่อน

แปรงเพียงครั้งละ 2-3 ซี่เท่านั้นและเอียงแปรงโดยหันทำมุม ให้เอียงเข้าหาเหงือก โดยโดนเหงือกข้างล่างนิดนึง จากนั้นปัดขึ้นลงๆ(ตามรูปด้านบน)
เมื่อเสร็จแล้ว ก็เลื่อนไปอีกทีละ 2-3ซี่ จนสุด ที่ฟันกรามหรือฟันสุดท้ายของอีกข้าง
ทำตามชั้นตอนที่ 2-4 ที่ฟัน ด้านล่าง
แปรงฟันด้านในตามขั้นตอนที่2-4 เช่นเดิม(สำคัญคือทำตามที่ขีดเส้นใต้)โดยเอียงเข้าหาเหงือกและปัดขึ้นลงๆเช่นเดิม ส่วนฟันหน้าของเราด้านในแปรงตามรูปข้างล่างครับ

แปรงฟันส่วนที่ใช้กัดอาหาร

แปรงลิ้นและแก้ม
บ้วนปาก

ขอบคุณข้อมูลจาก
http://dentistry.about.com/od/basicdentalcare/ht/brushproperly.htm
และรูปภาพโดย Shawn Marie Watson

บทความดีๆวันนี้ผมมีข้อคิดในการใช้ชีวิตให้มีความสุขในชีวิตประจำวัน สำหรับคนทุกเพศทุกวัย ซึ่งผมจะขอสรุปให้เพื่อนๆ ทุกๆคนอ่านกันได้ง่ายนะครับ

คิดและมองด้านบวกในทุกๆเรื่อง จะทำให้จิตใจเบิกบาน ไม่มีความเครียด และจะไม่พบความผิดหวังท้อใจ
กล้าเผชิญกับอุปสรรคในชีวิต แล้วจะพบว่าเราทุกคนมีศักยภาพที่จะผ่าพ้นมันไปได้ และเมื่อมีเงามืด ย่อมมีแสงสว่างเสมอ
ยิ้มเสมอ จะเป็นที่รักของทุกๆคน และทำให้จิตใจตัวเองเบิกบาน
ออกกำลังกายเป็นประจำ ปราศจากโรคภัย และเมื่อร่างกายแข็งแรง จิตใจก็แข็งแรง ผ่องใส
ช่างฝัน จะทำให้มีความมุมานะและมองความสำเร็จของเรา กล้าที่จะลงมือทำ
ความเพียรพยายาม จะช่วยให้ทุกๆอย่างสำเร็จ
หมั่นหาึความรู้เพิ่มเติม ทำให้เรามีวิสัยทัศน์กว้างขวาง มีสติปัญญาดี เข้าใจในสิ่งต่างๆและธรรมชาติของมัน เพิ่มพูนประสบการณ์
คิดและพูดแต่สิ่งที่ดี ทำให้อยู่ร่วมกันในสังคมได้อย่างมีความสุข

บทความดีๆวันนี้ขอเสนอความสัมพันธ์ของน้ำกับร่างกายเรา
รู้หรือไม่ ในร่างกายมนุษย์ ประกอบด้วย น้ำถึงประมาณ 65 เปอร์เซนต์ ส่วนในสมองนั้นประกอบด้วยน้ำ กว่า80เปอร์เซนต์ แม้แต่ในกระดูกซึ่งหลายๆคนคิดว่าไม่น่าจะมีน้ำหรือมีน้ำเป็นองค์ประกอบน้อยมากๆ กลับมีถึง ร้อยละ25!! เห็นถึงความสำคัญของน้ำต่อร่างกายเรารึยังหละครับ
ร่างกายต้องการน้ำโดยเฉลี่ยแล้วประมาณวันละซัก 3ลิตร น้ำที่ได้มาอาจอยู๋ในรูป น้ำเปล่าที่ดื่ม น้ำผลไม้ และอาหารอื่นๆ
ความสำคัญของน้ำต่อร่างกายคือ

เซลล์ต่างๆมีน้ำเป็นองค์ประกอบ
ทำให้เกิดการเคลื่อนไหว, แลกเปลี่ยนสารภายในเซลล์
ช่วยลำเลียงสารอาหาร, ก๊าซ, ของเสียต่างๆ ในร่างกาย
ช่วยให้อาหารชื้นทำให้ย่อยง่ายขึ้น
ตัวกลางในการทำปฏิกิริยาเคมีในร่างกาย
ช่วยคุมอุณภูมิในร่างกายให้คงที่ เช่น เหงื่อไหลเมื่อร้อน เมื่อน้ำระเหยร่างกายก็จะเย็นลง
ช่วยขับถ่ายของเสีย เช่น ปัสสาวะของเราก็คือ ยูเรียซึ่งละลายในน้ำ ทำให้สามารถขับออกไปได้ง่่าย

บทความดีๆเกร็ดความรู้รอบตัว

ธาตุชนิดใด มีความสำคัญต่อเราอย่างไรบ้างรู้ไว้เป็นเกร็ดความรู้รอบตัว

แคลเซียม – องค์ประกอบในกระดูก และฟัน,? ช่วยในการตื่นตัวของกล้ามเนื้อและระบบประสาท, ช่วยให้เลือดแข็งตัว
ฟอสฟอรัส – องค์ประกอบในกระดูกและฟัน, ส่วนประกอบของ สารพลังงานต่างๆในร่างกายเช่น ATP? NADP, ส่วนประกอบของ RNA, รักษาสมดุลกรด-เบส ในร่างกาย
เหล็ก – ฮีมในฮีโมโกลบิน(ในเม็ดเลือดแดง)ประกอบด้วยเหล็ก, ตัวร่วมของเอนไซม์ ไซโทโครม ออกซิเดส
แมกนีเซียม – ส่วนประกอบของกระดูกและฟัน, กระตุ้นเอนไซม์ในกระบวนการเมทาบอลิซึม, รักษาสมดุลของเหลวภายนอกเซลล์
โซเดียม – ช่วยในการตื่นตัวของประสาท และกล้ามเนื้อ, คุมสมดุลกรดเบส
โพแทสเซียม – ร่วมกับแคลเซียมคุมการทำงานของกล้ามเนื้อ, คุมสมดุลออสโมติก
ไอโอดีน – ส่วนประกอบของฮอร์โมนไทรอกซิน
กำมะถัน – กรดอะมิโน เส้นผม กระดูกอ่อน และเล็บประกอบ รวมทั้งโปรตีนอีกหลายชนิดประกอบด้วยกำมะถัน
ฟลูออไรด์ – สารเคลือบฟัน ปกป้องจากฟันผุ, กระดูกแข็งแรง, ดูดซึมธาตุเหล็ก

หวังว่าคงได้ความรู้ไม่มากก็น้อยนะครับ อ่านบทความดีๆที่นี่

มสธ.สุโขทัยธรรมาธิราช

สมัครเข้า มหาวิทยาลัย มสธ.สุโขทัยธรรมาธิราช ต.บางพูด อ.ปากเกร็ด จ.นนทบุรี ศูนย์บริการการศึกษาประจำจังหวั ด (โรงเรียนมัธยมศึกษาประจำจังหวัด) ศูนย์วิทยพัฒนา มสธ. 10 แห่ง ได้แก่

จันทบุรี
นครนายก
นครสวรรค์
สุโขทัย
ลำปาง
อุดรธานี
อุบลราชธานี
เพชรบุรี
นครศรีธรรมราช
ยะลา

ศูนย์บริการการศึกษามสธ.ในเขตกรุงเทพฯ และปริมณฑล ได้แก่ โรงเรียนสารวิทยา โรงเรียนบางกะปิ โรงเรียนชิโนรสวิทยาลัย โรงเรียนวัดสุทธิวราราม โรงเรียนสมุทรปราการ และโรงเรียนปทุมวิไล หรือดาวน์โหลด ใบสมัครได้ฟรี ที่ www.stou.ac.th เปิดโอกาสจนถึงวันที่ 15 มกราคมนี้เท่านั้น รายละเอียดเพิ่มเติมสอบถามได้ที่ 0 2504 7561-4 ติดต่อ มสธ.สุโขทัยธรรมาธิราช
สาขาวิชานิติศาสตร์ มสธ.สุโขทัยธรรมาธิราช เริ่มสร้างในปี ค.ศ. 1980 โดยเปิดเป็น อันดับที่ 4 ในราชอาณาจักรไทย
มหาวิทยาลัยสุโขทัยธรรมาธิราช เปิดสอนในสาขาต่างๆดังนี้
สาขาวิชาส่งเสริมการเกษตรและสหกรณ์ สาขาวิชารัฐศาสตร์ สาขาวิชาวิทยาการจัดการ สาขาวิชาเศรษฐศาสตร์ สาขาวิชาวิทยาศาสตร์สุขภาพ [...]

นี่เป็นคลิปการแข่งขันของ fcci แดงมหาชัยกับ DBS มันส์แค่ไหนดูกันเองเลยละกันนะครับ สุดยอดมอเตอร์ไซค์เจ้าแห่งความเร็ว ใครจะชนะกัน คลิกดูโลด ส่วนเราขอบทีมมอเตอร์ไซค์ ทั้งfcci แดงบางทรายและแดงมหาชัยเลย เพื่อนๆ ชอบทีมไหนกัน เขียนคอมเม้นได้ที่นี่

สวัสดีครับคุณครูทุกท่าน วันนี้ผมเอาลิงค์เอกสาร หลักสูตรแกนกลางการศึกษาขั้นพื้นฐาน พุทธศักราช 2551 ฉบับสมบูรณ์ มาให้ทุกท่าน เพื่อให้การเรียนการสอนเป็นแบบแผนและ จัดการศึกษาไทยให้เป็นระบบแบบแผน โดยการปรับหลักสูตรการศึกษาขั้นพื้นฐาน เมื่อ ปี 2551 เป็นหลักสูตรแกนกลางการศึกษาฉบับที่สมบูรณ์ที่สุึด และสอดคล้องกับแนวทางการเปลี่ยนไปของเศรษฐกิจ สังคม และวิทยาการ เพื่อใช้ไปในทางสร้างสรรค์ เจริญก้าวหน้าในสังคมโลก
หลักสูตรแกนกลางการศึกษาขั้นพื้นฐาน พุทธศักราช 2551 ฉบับสมบูรณ์ จัดทำก็เพื่อการที่ประเทศจะเจริญก้าวหน้าอยู่ได้อย่างปกติสุข ก็ด้วยทุกคนร่วมแรงร่วมใจกัน และสร้างเยาวชน นักเรียนนักศึกษา ที่มีความรู้ คู่คุณธรรม มีประสิทธิภาพ ในความคิด และการแสดงออก ซึ่งเหล่านี้ ล้วนเป็นได้ ด้วยการศึกษาที่ดี
ดาวน์โหลดเอกสาร หลักสูตรแกนกลางการศึกษาขั้นพื้นฐาน พุทธศักราช 2551 ฉบับสมบูรณ์

เพื่อนๆ คงอยากรู้ว่าฟังวิทยุออนไลน์ บนเว็บทำได้่ยังไงใช่มั้ยล่ะ เราจะอธิบายให้ฟังคร่าวๆ นะ เริ่มก็คือ ทางเจ้าของสถานีวิทยุออนไลน์ เค้าจะส่งสัญญาณ ผ่านอินเตอร์เน็ต เราก็เพียงเอาโค้ดของ เค้ามาใช้ แปะ กับ เครื่องมือเช่น windows media player แล้ว มันก็จะเล่นวิทยุ นั้นๆ อัตโนมัติ ถือได้ว่าเป็นอะไร ที่เจ๋งมากๆ เจ้าคอมพิวเตอร์ สามารถ เป็น วิทยุออนไลน์ ได้ด้วย แต่ เสียดาย อย่างนึงคือ ต้อง ต่อ อินเตอร์เน็ต ก่อนถึงจะเล่นได้ อะนะ อย่างเว็บในเครือ bunterng ก็มี วิทยุออนไลน์ เหมือนกัน ซึ่งทำไว้ให้ ชาว บันเทิงได้ใช้กันง่ายๆ บริการฟรี ตลอด 24 ชั่วโมงด้วยหล่ะ ก่อนอื่นต้องขอบคุณ เจ้าของ ช่องที่เผยแพร่สัญญาณวิทยุออนไลน์บนอินเตอร์เน็ตครับ
thx to http://bunterng.blogth

ชื่นชอบทีม fcci แดงบางทรายมากๆ เลยอ่ะ เลยอยากเขียนซักบทความเกี่ยวกับ fcci แดงบางทราย สำหรับใครที่ไม่รู้จักนะ ก็คือทีมเกี่ยวกับการแข่งรถมอเตอร์ไซค์ พอดีเราเปิดทีวีไปเจอเลยชื่นชอบทีมนี้อะนะ
การแข่งขันของfcci แดงบางทราย

คลิปการขับมอเตอร์ไซค์ผาดโผนสุดเจ๋ง

โปรแกรมแปลงไฟล์ flv ที่ดี สำหรับเพื่อนๆที่ชอบโหลด วีดีโอจากเว็ปอย่าง youtube คงกำลังหาโปรแกรมแบบนี้อยู่ ซึ่งจะทำให้เราสามารถ แปลงไฟล์ สกุล flv ซึ่งไม่สามารถเล่นได้บนคอมหรือมือถือเรา เป็นนามสกุลที่เราต้องการ ซึ่งมี ให้ เลือกมากมายไม่ว่าจะเป็น mp 4, divx, avi หรือ อื่นๆ ครับ ใครที่อยากได้โปรแกรมแปลงไฟล์ flv นี้ไว้ใช้เอง ง่ายๆ ฟรี ด้วยครับ จะได้อัพดูyoutubeแบบไม่ต่อเน็ตกันไปเลยอิอิ หรือแปลงเข้ามือถือตามสะดวกของแต่ละคนเลยครับ เพื่อไม่ให้เสียเวลา เกริ่นซะยาว ไปโหลดตัวแปลงไฟล์ flv นี้เลยครับ
ลิงค์ดาวน์โหลด
แปลงไฟล์ flv
สำหรับคนที่โหลดแล้วใช้ไม่เป็นนะครับ

ตามรูปเลย
1. กดที่ add video ครับ ซ้ายบน
2. ที่ profile ตรงมุมขวาบน เลือกว่าแปลงไฟล์ flv (หรืออื่นๆ) ให้เป็นอะไรเช่น mpg
3. กดปุ่ม encode เริ่มทำงานเลยจ้า

ได้มีโอกาสไปดำน้ำ ที่เกาะสมุย กระผมก็ดำน้ำไปตามประสาคนเพิ่งหัด แต่ทำไมคนอื่นเค้าดำน้ำกันเก่งจังน้า กระผมดำน้ำแล้วเหมือน ปาท่องโก้ ยังไงอย่างนั้น อืมก็ไม่มีอะไรหรอก ก็แค่มาบ่นเฉยๆ ว่าทำไมดำน้ำ ไม่ค่อยเป็นเลย กระผมก็เลยค่อยๆทำท่าต่างๆตามคนอื่น ไม่ว่าจะเป็นการใส่ขากบดำน้ำ แต่ยังไงกระผมก็ยังดำน้ำไม่ค่อยได้เลยฮะ ก็เลยอยากจะถามผู้อ่านบล็อคว่า มีใครพอจะดำน้ำเก่งๆบ้างไหม มาช่วนสอนกระผมหน่อยก็ดีนะ เพราะว่า เป็นเรื่องที่ยากมากๆเลยนะสำหรับกระผม

มสธ.สุโขทัยธรรมาธิราช

สมัครเข้า มหาวิทยาลัย มสธ.สุโขทัยธรรมาธิราช ต.บางพูด อ.ปากเกร็ด จ.นนทบุรี ศูนย์บริการการศึกษาประจำจังหวั ด (โรงเรียนมัธยมศึกษาประจำจังหวัด) ศูนย์วิทยพัฒนา มสธ. 10 แห่ง ได้แก่

จันทบุรี
นครนายก
นครสวรรค์
สุโขทัย
ลำปาง
อุดรธานี
อุบลราชธานี
เพชรบุรี
นครศรีธรรมราช
ยะลา

ศูนย์บริการการศึกษามสธ.ในเขตกรุงเทพฯ และปริมณฑล ได้แก่ โรงเรียนสารวิทยา โรงเรียนบางกะปิ โรงเรียนชิโนรสวิทยาลัย โรงเรียนวัดสุทธิวราราม โรงเรียนสมุทรปราการ และโรงเรียนปทุมวิไล หรือดาวน์โหลด ใบสมัครได้ฟรี ที่ www.stou.ac.th เปิดโอกาสจนถึงวันที่ 15 มกราคมนี้เท่านั้น รายละเอียดเพิ่มเติมสอบถามได้ที่ 0 2504 7561-4 ติดต่อ มสธ.สุโขทัยธรรมาธิราช
สาขาวิชานิติศาสตร์ มสธ.สุโขทัยธรรมาธิราช เริ่มสร้างในปี ค.ศ.? 1980 โดยเปิดเป็น อันดับที่ 4 ในราชอาณาจักรไทย
มหาวิทยาลัยสุโขทัยธรรมาธิราช เปิดสอนในสาขาต่างๆดังนี้
สาขาวิชาส่งเสริมการเกษตรและสหกรณ์ สาขาวิชารัฐศาสตร์ สาขาวิชาวิทยาการจัดการ สาขาวิชาเศรษฐศาสตร์ สาขาวิชาวิทยาศาสตร์สุขภาพ สาขาวิชาศิลปศาสตร์ [...]